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此操孕妈妈最好能每天早晚各做一次，坚持做对孕妈妈自己和胎儿的身心都会有好处。

第一节。仰卧于床上，微闭眼睛，先暗示自己放松全身。第二节。暗示自己：我内心非常宁静舒适--我的心已经到了一片广阔的天地间--我沐浴着温暖的阳光和清新的空气--真舒服啊；哦，景色真美啊--我的眼睛被美丽的色彩逗得很明亮--我很兴奋--我感觉心旷神怡--我感觉到了内心深处的喜悦--真是太好了--暗示时眼睛要内视，发挥想象力，看着自己所想的一切。

第三节。继续暗示自己：我听到远处有孩子在咯咯地欢笑，我也情不自禁地笑起来了--我的内心也在微微地笑了--啊，多么美好的一天啊。暗示时全身放松，并细细体会、感受自己内心的愉悦。

第四节。慢慢睁开双眼，起身下床，保持自己内心的微笑去干其他的事情。继续最美的胎内对话

这个月的胎儿，听觉器官已经发育得比较完善，对外界的声音刺激变得敏感了，并且已经有了记忆和学习的能力。因此，孕妈妈要时刻牢记胎儿的存在，而且经常与之谈话，这是一项十分重要的行为。

和胎儿说话之前，要先给孩子起个乳名。父母每当和胎儿对话时，要先叫他（她）的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。

胎教内容应该丰富多彩，以简单、轻松、明快为原则，可以把生活中发生的一些活动和事情告诉胎儿。通过和胎儿一起感受

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　　2015年是中国医改的攻坚之年，落实分级诊疗制度是其中最重要的攻坚目标，而强基层则是分级诊疗实现的关键一环。

　　全科医生是基层医疗服务的主力军，建立全科医生制度，打造以全科医生团队为核心的新型社区卫生服务模式，可谓当前中国医改的现实需求。

　　不仅如此，“互联网＋医疗”既为医生与患者的交往模式提供了新的可能，也使全科与专科服务的对接更加高效、顺畅。在移动互联网时代，我们如何为健康人群和患者提供更加连续、更加人性化的医疗卫生服务？中国的医疗卫生界人士必须调动起自己的想像力和创造力，给出社会满意的答案。

　　金秋9月，“2015中国全科医学大会暨中华医学会全科医学分会第十三次学术年会”如约而至。本次会议将主题锁定为建立全科制度 践行全人服务，大会邀请了WHO总干事陈冯富珍女士、全国人大副委员长陈竺院士、国家卫生计生委领导参会并作大会报告，同时邀请国家卫生计生委相关司局领导和境内外嘉宾参会，集中展示全科医生制度建设和社区服务模式的最新理念和实践经验。

　　现诚邀境内外全科医学和基层医疗卫生领域的管理者、研究者和一线工作者参与，并期待有识之士碰撞出智慧的火花。

　　主办：中华医学会/中华医学会全科医学分会

　　协办：健康界传媒/中国全科医学杂志社

　　时间：2015年9月3——5日

　　地点：中国·北京会议中心

　　【组织机构】

　　主席团成员

　　名誉主席：陈竺、杨秉辉

　　主席：曾益新、祝墡珠

　　执行主席

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女性流产是一种比生孩子对身体还更有危害的事情，流产之后一定要多多的补充营养，否则容易出现气血虚的情况，乌鸡是一种非常有营养的食材，但是有些年轻人发生流产之后，想要用乌鸡来补身体，却不知道乌鸡怎么做才好，那么流产吃乌鸡怎么做呢？

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1、乌鸡最简单，也是最有营养的，做法就是炖汤，把乌鸡切成小块，然后洗干净放在清水中炖，来过后放入葱段，姜丝和蒜瓣，还有调料，但是一定要少放盐，如果喜欢吃青菜也可以放入油菜或者菠菜，或者笋片一起炖，炖两个小时就可以吃了，记住炖汤的时候水一定不能少，否则汤不充足容易糊。

2、乌鸡也可以炒着吃，但是炒着吃的营养成分就会有一部分受到破坏，不如炖汤营养丰富，但是很多人不喜欢吃炖肉，炒菜可以接受，那么也可以用炒的方法来吃乌鸡。

3、把乌鸡的肉切成小丁，或者切成片，和自己喜欢的蔬菜一起炒，但是在炒之前一定要用开水把鸡肉烫一下，这样肉里面的血就会挥发掉，这样吃了口感更好，营养也被禁锢在肉里面，不容易流失。

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流产之后除了要吃乌鸡，还应该多吃点其他类型有营养的食物，青菜，鱼肉还有牛羊肉的瘦肉，都可以搭配食用，只有均衡的吸收各种营养，才能使身体尽快的恢复元气。

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　　“害喜”又称“孕吐”，正式的医学名词是“妊娠剧吐症”。每个孕妇害喜的严重度并不一致，有些人每次怀孕均为害喜所苦，但有些人却能快乐度过怀孕期。

　　如何解决害喜的问题？

　　害喜是正常的怀孕现象，但却很恼人，所以我们在此提出几点对抗害喜的方法，让准妈妈参考，希望您能摆脱害喜之苦。

　　1. 少量多餐：约2~3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如苏打饼干）及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。

　　2. 进食中不要喝汤或饮料，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。

　　3. 避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。

　　4. 食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒来烹调食物。

　　5. 选择季节性的蔬果，如此可避免吃到不新鲜的食物。

　　6. 吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间(约20分钟)，以避免胃酸逆流造成恶心感。睡觉时也要垫高枕头，因为抬高头部可以减少食物逆流。

　　7. 早晨起床时动作宜缓慢，避免突然起身。

　　8. 若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟，不要马上入睡。若起床后有恶心感，也可以先吃一些这类食物，然后再起床刷牙。

　　9. 尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的嗅觉

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　　父母应避免过度使用婴儿车，尽量减少孩子独自躺在婴儿车里的时间。如果将孩子放在婴儿车里，最好让孩子面向父母。多与孩子交流，多让孩子进行爬行等身体活动，锻炼眼手协调能力。

　　很多父母带宝宝外出时，喜欢将他们放在婴儿车里。而英国《每日邮报》3月13日报道，一项新研究发现，让宝宝长时间坐婴儿车，会影响语言和运动能力的发展。

　　英国切斯特神经生理学和心理学研究所所长、神经心理学家萨利戈达德布里思博士完成的最新研究发现，无论是躺着、被人抱着或与大人玩耍，婴儿都需要自由活动和探索。唱歌和交谈等社交活动，甚至眼神交流都有助于婴儿身体和心理发育。如果母亲不管孩子，让他一直躺在婴儿车里，孩子各方面能力的发展都会受阻。时间长了，孩子身体协调能力和平衡能力发育迟缓，与父母及他人的互动时间更少，探索世界的时间也会减少，其语言输入和操练更少，语言能力的正常发育也必然大受影响。这种不良影响会持续到学龄阶段，甚至影响终生。

　　布里思博士建议，父母应避免过度使用婴儿车，尽量减少孩子独自躺在婴儿车里的时间。如果将孩子放在婴儿车里，最好让孩子面向父母。多与孩子交流，多让孩子进行爬行等身体活动，锻炼眼手协调能力。

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一个怀孕的孕妇运动量都是不会太大，而孕妇在孕中期时候吃的食物会比较多，饭量会比较大，这样会很容易引起便秘。通常情况下喝一些蔬菜汁，是缓解便秘的好方法，而且蔬菜汁也可以给孕妇输送更多的营养，有助于胎儿的发育。不过，只知道喝蔬菜汁对孕妇好，究竟孕妇喝什么蔬菜汁好？我们看一看。

孕妇可以喝一些胡萝卜汁，还有菠菜汁，黄瓜汁都是可以的，它能够缓解孕妇怀孕期间的便秘。而且这些蔬菜汁当中还有非常丰富的维生素，能够提高孕妇的免疫力。不过在喝胡萝卜汁的时候可以加上苹果还有奶，这样所含的维生素会更加全面，还能够补充钙方面的微量元素，更好的促进腹中孩子的发育。

如果孕妇单一的喝蔬菜汁，会感觉到味道不怎么好，可以适当的添加水果。像在做芹菜汁的时候可以添加草莓，在芹菜草莓汁打好之后，可以适当的加入一些蜂蜜，这样味道更好，而且它的功效就是能够补充大量的叶酸，能够有助于孩子的发育。孕妇在生活方面还要有一个规律的作息，避免太过于劳累。

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胚胎有多珍贵，做试管的姐妹都知道。只要囊胚质量好，移植就大功告成了？殊不知有好多姑娘的试管进程就卡在移植不着床上！3hk试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

你需要关注一个词：移植成功率。移植前我们就要确定子宫环境，来保障和提高胚胎着床成功率。3hk试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

据统计，初期胚的着床率为20%左右。即使通过了三代筛查的囊胚，一次移植的成功率平均为65%。3hk试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

所以，再爽快的姑娘移植后都变得各种纠结：要不要一直平躺？能吃什么不能吃什么？甚至恨不得请假保胎就怕自己一个不小心损失了珍贵的胚胎。3hk试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

殊不知这些努力都用错了时候。真正需要我们采取行动的是移植前而不是移植后！胚胎是种子，子宫环境是土壤，好的种子也需要在适合的环境才能生根发芽。所以移植前做好准备，才是对胚胎着床最大的帮助。3hk试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

确定子宫的土壤环境，做宫腔镜检查是最适合的了。3hk试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！

宫腔镜检查是通过内窥镜进入到宫腔内，探查宫内环境。在国外，宫腔镜检查使用的是软管，探头可以360度旋转，做到对子宫内部无死角检测。在宫腔镜检查中可发现一些B超中不能看到的问题，如息肉，黏连等。而这些问题如果发生在将要移植的部位，就会影响胚胎着床。3hk试管婴儿自助平台-助您

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很多人都认为“白发”，肾虚、秃顶都只是男人和老人的事，其实不然。现在头发早白、脱发掉发、枯黄易断的现象越来越普遍，这早就已经不是年龄的象征!而且很多人认为只有男人才会面临肾虚的问题，其实女人也会肾虚!养肾不只是男人的事一直以来，大家都把补肾视为壮阳，认为女性不需要补肾，这种观点是不正确的。养肾对于女性来说尤为重要，与男性相比，女性自身的阳气本就虚弱，特殊的生理结构和心理特点也决定了女性更容易患上肾病，比如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等肾病更青睐女性。女人一生的美丽安康都需要肾的维持，从生长发育到经、带、胎、产，一切都要靠肾来支撑。肾精充盈，肾气旺盛，五脏才能正常运行，整个人看起来才会气血充足，头发鸟黑亮泽，眉毛浓密，这样才有孕育宝宝的身体基础。当肾精不足、肾气虚弱时，五脏功能失调，导致女性过早衰老，脸色苍白，眼睑水肿，黑眼圈加重，头发早白，齿摇发落;育龄期的女性还会遭遇痛经、闭经、不孕等生理问题。男人生活中如何正确养肾男士平时可以多吃一些鱼虾，可以补充锌。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等;备孕期的男人要多吃牡蛎，大量补充锌，提高精子质量。多吃羊肉可以壮阳，《本草从新》中记载，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。补肾是男人一生的事业，想要男人身体好，就要会补。壮肾强身不一定要吃药，更不用开中药偏方，多吃5种食物，能让男人身体更强壮!女人生活中如何正确养肾1、多饮水：饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。2、别用饮料代替开水：饮料中所含的咖啡因， 靠谱代孕网 代孕网多少钱 国际代孕网 品牌代孕网 代孕网怎么样 代孕网品牌 代孕网哪家靠谱 供卵代孕网 做一次试管代孕多少钱 做试管代孕要检查